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CET

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Promoción de Salud en los Lugares de Trabajo

En Mutual, comprendemos que las condiciones laborales pueden influir de manera significativa en la salud y bienestar de los trabajadores. Según la OMS, las personas que trabajan bajo presión o en condiciones precarias son más propensas a adoptar hábitos poco saludables, como fumar más, ser más sedentarias o tener dietas inadecuadas. Por eso, el entorno laboral juega un papel clave en la promoción de hábitos saludables y en la mejora de la calidad de vida.

Con una visión integral que abarca tanto la vida laboral como personal de los trabajadores, te invitamos a ser parte de nuestro modelo de promoción de salud, enfocado en crear espacios laborales más seguros y saludables. Este modelo no solo se ajusta a las normativas vigentes, sino que también ofrece continuidad y contexto a las iniciativas de salud en el trabajo, promoviendo la inclusión laboral y el bienestar general. Conoce más, aquí.

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Actividad Física

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La actividad física es cualquier movimiento corporal que genera un gasto energético, como caminar, realizar tareas diarias, bailar o subir escaleras. Estos movimientos, tanto dentro como fuera del entorno laboral, son esenciales para mantener la salud física y mental. Es importante distinguir entre la actividad física y el ejercicio planificado, que busca mejorar el rendimiento físico.

Los estilos de vida activos son fundamentales para la recuperación de estado de salud, especialmente en el contexto de un accidente laboral o una enfermedad profesional. El primer paso es tomar conciencia de los beneficios de la actividad física regular.

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Alimentación Saludable

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La alimentación saludable es vital para el bienestar, ya que proporciona los nutrientes y la energía necesarios para mantener el cuerpo sano. Diversificar los alimentos es esencial para obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, lo que contribuye a prevenir enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes. Además, una buena alimentación puede ser clave en la recuperación de estado de salud después de un accidente laboral o accidente psicosocial.

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Consejos para una Caminata Saludable

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  • Realiza caminatas al menos tres veces por semana para mejorar tu salud física y prevenir enfermedades.
  • Adapta la velocidad a tu condición física.
  • Mantén una postura adecuada durante la caminata y usa calzado adecuado.
  • Hidrátate bien antes, durante y después de la actividad.
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Consejos para una Alimentación Sana

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  • Come a intervalos regulares en porciones moderadas.
  • Reduce el consumo de azúcar y opta por endulzantes naturales.
  • Aumenta la ingesta de legumbres, pescados y frutas.
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Programa Preventivo de Salud “Yo Me Cuido”

Nuestro programa "Yo Me Cuido" tiene como objetivo detectar de manera temprana riesgos para la salud, como el riesgo cardiovascular. Realizamos una evaluación integral que abarca aspectos médicos y psicosociales, proporcionando a los trabajadores un panorama claro sobre su estado de salud para que puedan tomar las medidas necesarias. Esto es especialmente relevante para aquellos que han sufrido un accidente laboral o enfrentan factores psicosociales que afectan su bienestar en el trabajo.

Opciones de Exámenes Preventivos

  • Express: Incluye exámenes básicos preventivos realizados en ferias de salud.
  • Standard: Ofrece un informe estadístico de salud general para la empresa con exámenes capilares que requieren ayuno.
  • Premium: Realiza exámenes más completos en dos etapas, con resultados procesados en laboratorio.
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Campaña Anti Influenza

La influenza es una enfermedad respiratoria frecuente y contagiosa. En Mutual, alineados con las directrices del MINSAL, llevamos más de 20 años realizando campañas de inmunización para nuestras empresas adherentes y otros solicitantes. Contamos con un equipo altamente calificado que realiza un trabajo en terreno a nivel nacional.

Para más detalles sobre cómo solicitar el servicio de inmunización Anti-Influenza, descarga nuestro brochure aquí.

Cuidar la salud de los trabajadores es uno de nuestros pilares fundamentales. No te quedes fuera de esta campaña durante 2024.

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